Breath Space ~ sesja oddechowa grupowa

Joanna Krysiak

Instruktorka oddechowa i trenerka oddechu.

Zajęcia prowadzone są w Przestrzeni Oddechu w wyjątkowej kamienicy Toruńskiej Starówki.

Czego możesz się spodziewać...

~ Będziesz oddychać według określonego wzorca oddechowego, z określoną głębokością i prędkością, który pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

~ Oddychając metodą transformacyjną oddechu, wyciszysz umysł i uwolnisz napięcia z ciała.

~ Używając mocy swojego oddechu, wejdziesz w inny stan świadomości i połączasz się głębiej ze swoim ciałem.

~ Oddech uaktywni Twój układ nerwowy do samoregulacji, dzięki czemu przywrócisz równowagę w całym ciele i umyśle.

Co doświadczysz:

zredukujesz stres i napięcie,

przywrócisz równowagę swojemu

układowi nerwowemu,

wyciszysz ciało i umysł, nawet jeśli myślisz, że nie umiesz się relaksować,

zgłębisz relację ze swoim wnętrzem i ciałem,

odetchniesz od pędu dnia codziennego,

nabierzesz wiatru w skrzydłach i nowej energii do życia,

zadbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

""Dzięki sesji poczułam głęboki relaks, spokój, „rozplątanie” napięcia z brzucha, większą świadomość ciała i jasność interpretowania oraz nastawiania się do dziejących się rzeczy wokół mnie. Mogłaby się nie kończyć!"~ Joanna C

"Bałam się, że będę się nudzić, bo pół godziny/godzina leżenia i nic nie robienia to dla mnie horror, ale czas zleciał bardzo szybko, będąc skupiona na oddychaniu, na swoim ciele i tym, co czuje podczas sesji. Po sesji czułam się, jakby wymasowana od środka, a moja głowa była oczyszczona." ~ Ania S

Grupowa sesja oddechowa

Oddychaj świadomie, aby w pełni żyć, a nie tylko przeżyć.

Poprzez ćwiczenia oddechowe zbadasz jednocześnie o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Chcesz zacząć świadomie oddychać?

Czego możesz się spodziewać...

~ Będziesz oddychać według określonego wzorca oddechowego, z określoną głębokością i prędkością, który pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

~ Oddychając metodą transformacyjną oddechu, wyciszysz umysł i uwolnisz napięcia z ciała.

~ Używając mocy swojego oddechu, wejdziesz w inny stan świadomości i połączasz się głębiej ze swoim ciałem.

~ Oddech uaktywni Twój układ nerwowy do samoregulacji, dzięki czemu przywrócisz równowagę w całym ciele i umyśle.

Co doświadczysz:

""Dzięki sesji poczułam głęboki relaks, spokój, „rozplątanie” napięcia z brzucha, większą świadomość ciała i jasność interpretowania oraz nastawiania się do dziejących się rzeczy wokół mnie. Mogłaby się nie kończyć!"~ Joanna C

Czego możesz się spodziewać...

~ Będziesz oddychać według określonego wzorca oddechowego, z określoną głębokością i prędkością, który pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.​​~ Oddychając metodą transformacyjną oddechu, wyciszysz umysł i uwolnisz napięcia z ciała.

~ Używając mocy swojego oddechu, wejdziesz w inny stan świadomości i połączasz się głębiej ze swoim ciałem.

~ Oddech uaktywni Twój układ nerwowy do samoregulacji, dzięki czemu przywrócisz równowagę w całym ciele i umyśle.

Co doświadczysz:

""Dzięki sesji poczułam głęboki relaks, spokój, „rozplątanie” napięcia z brzucha, większą świadomość ciała i jasność interpretowania oraz nastawiania się do dziejących się rzeczy wokół mnie. Mogłaby się nie kończyć!"~ Joanna C

~ Będziesz oddychać według określonego wzorca oddechowego, z określoną głębokością i prędkością, który pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

~ Oddychając metodą transformacyjną oddechu, wyciszysz umysł i uwolnisz napięcia z ciała.